functional fit mit Baby/Kinderwagen
Indoor oder Outdoor.
(Ob der Kurs drinnen oder draußen stattfindet entscheidet das Wetter!)
Du willst nach der Geburt wieder deine alte Figur zurück, kannst und/oder willst aber dein Baby nicht abgeben?
Es fehlt zu dem an einem für dich passenden Angebot?
Ich habe die perfekte Lösung für dich!
functional fit mit Baby Indoor
Während dem Training hast du dein Baby in einer ergonomischen Tragehilfe. Für entdeckungsfreudige Babys und Kinder bitte auch Spielzeug mitnehmen. Bei den Übungen wird stets auf die richtige Belastung des Beckenbodens (spezielle Übungen sind immer Teil des Trainings) und der Körpermitte geachtet.
Selbstverständlich sind auch Papas mit Baby herzlich Willkommen.
Wer darf mitmachen?
Mitmachen können Mütter und Väter.
Die Mutter kann direkt nach dem abgeschlossenen Rückbildungskurs beginnen.
Was muss man beachten oder mitbringen?
zu beachten:
– die Rückbildung sollte abgeschlossen sein
Folgende Dinge solltest du zum Kurs mitbringen:
– eine ergonomische Trage
– geeignete Sportkleidung
– ein Spielzeug für dein Kind
– ausreichend zu trinken
– ein Handtuch
functional fit mit Kinderwagen Outdoor
Fitness Training draußen an der frischen Luft. Dein Baby hast du im Kinderwagen oder in einer ergonomischen Tragehilfe. Der Kurs ist ein Intervalltraining und setzt sich aus Ausdauereinheiten und funktionellem Krafttraining zusammen. Bei den Übungen wird stets auf die richtige Belastung des Beckenbodens (spezielle Übungen sind immer Teil des Trainings) und der Körpermitte geachtet.
Selbstverständlich sind auch Papas mit Baby herzlich Willkommen.
Wer darf mitmachen?
Mitmachen können Mütter/Väter mit Kindern die sich gerne im Kinderwagen schieben lassen.
Die Mutter kann direkt nach dem abgeschlossenen Rückbildungskurs beginnen.
Wo findet der Kurs statt?
Der Treffpunkt wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Was muss man beachten oder mitbringen?
zu beachten:
– die Rückbildung sollte abgeschlossen sein
Folgende Dinge solltest du zum Kurs mitbringen:
– einen geländetauglichen Kinderwagen / ergonomische Trage sollte das Kind mal nicht sitzen bleiben wollen
– geeignete Kleidung (trainiert wird bei jedem Wetter)
– ein Spielzeug für dein Kind
– ausreichend zu trinken