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RePower Mama - Rückbildung für dein Comeback

mit funktioneller Core Arbeit​

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Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama geworden! Du hast es geschafft und das schönste Geschenk der Welt erhalten. Du hast mit Schwangerschaft und Geburt absolute Höchstleistung vollbracht. Ist der Körper einer Frau nicht genial? Du hast dein(e) Baby(s) geboren und das Wochenbett liegt hinter dir? Der perfekte Zeitpunkt den Rückbildungskurs zu beginnen! 8 Wochen für dein Comeback -  um die motorische Kontrolle wieder zurück zu erlangen und dich als Mama zu stärken.

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Du willst schnell wieder in Form kommen? Das wollen wohl die meisten frisch gebackenen Mamas. Das ist aber gar nicht so einfach. Der erste und wichtigste Schritt ist eine effektive Rückbildung!

Rückbildung ist ein langer Prozess! Komm in meinen Kurs. Ich helfe dir dabei deine Körperfunktionen wieder herzustellen. Wir arbeiten in kleinen Gruppen, so kann ich dich bestmöglich betreuen und begleiten.

 

Was erwartet dich in meinem Kurs?

Rückbildung ist kein Fitnesstraining! Der 8-wöchige Kurs beinhaltet alle Schwerpunkte zur Rückbildung nach der Geburt deines Babys. Es geht darum zu regenerieren und die Funktionen des Körpers wieder herzustellen. Mit gezielten Übungen stärken wir die stark beanspruchten Muskelgruppen, wie den Beckenboden und die Bauchmuskeln. Wir schulen die Haltung und die Atmung. Trainieren die Füße und Faszien. Du lernst alles über das Wunderwerk Beckenboden und was eine Rectus Diastase ist und wie du wieder deine Stabilität zurück erlangst. Keine Verbote sondern echte Vorbereitung auf den anstrengenden Alltag als Mama. 

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Dein Körper - deine Entscheidung! Ich informiere dich - kläre auf - stärke dich und hoffe dass du das Beste daraus machst. 

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Entfliehe einen Moment dem stressigen Alltag, entspanne und erhole dich und tausche dich mit anderen Mamas aus. Gib deinem Körper die Zeit die er braucht um zu heilen und zu regenerieren.

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Rückbildung – Ein Muss für jede Frau nach einer Schwangerschaft!

Komm in meinen Kurs, ich helfe dir dabei deine Körperfunktionen wieder herzustellen!

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