Alle Kurse sind Selbstzahlerkurse
(Es liegt im Ermessen der jeweiligen Krankenkasse ob die Kosten übernommen werden. Eine Rücksprache mit deiner Versicherung lohnt sich aber auf jeden Fall!)
RePower Mama - Rückbildung für dein Comeback
mit funktioneller Core Arbeit (mit oder ohne Baby)
Auch als Beckenbodenbasiskurs geeignet
(z.B. bei Senkungs- oder Inkontinenzbeschwerden)
8 Kurse jeden Donnerstag
um 09.00 Uhr
und um 10.15 Uhr
8 Stunden:
geschlossener Kurs,
Aufzeichnung und Handout inklusive,
Kursform: hybrid (vor Ort + live online)
Kursdauer:
Stunde 1: 75 Minuten
Stunden 2-8: 60 Minuten
Kurse 2026 / Preis je Kursblock 112 €
1. Kursblock: 08.01.2026 - 05.03.2026
(In den Faschingsferien findet der Kurs statt!
Aber es ist kein Kurs am 26.02.2026)
2. Kursblock: 12.03.20206 - 14.05.2026
(kein Kurs in den Osterferien)
3. Kursblock: 11.06.2026 - 30.07.2026
4. Kursblock: 03.09.2026 - 22.10.2026
5. Kursblock: 29.10.2026 - 17.12.2026
(In der zweiten Kurswoche (Herbstferien) findet der Kurs am FREITAG statt! Nicht am Donnerstag!)
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vor Ort
Beckenboden aktiv / 8 x 110,00 €
funktionelles Ganzkörpertraining
mit Fokus auf den Beckenboden
(modernes Beckenbodentraining!)
sportlich fordernd und effektiv
(trotzdem trainierst du in deinem eigenen Tempo)
Voraussetzungen:
-
Du hast einen guten Rückbildungskurs abgeschlossen
-
Du weißt wie du deinen Beckenboden ansteuern kannst
Montag 09.00 Uhr
Freitag 09.00 Uhr
Einstieg jederzeit
Kursform: vor Ort
(Takewondo Obing, Schulstraße)
Kursdauer: 60 Minuten
Online via Zoom
Beckenboden aktiv / 8 x 110,00 € inkl. Aufzeichnung
funktionelles Ganzkörpertraining
mit Fokus auf den Beckenboden
(modernes Beckenbodentraining!)
sportlich fordernd und effektiv
Es wäre gut wenn du dir vor Kursbeginn ein Set Minibands/Loops/Fitnessbänder besorgen kannst!
Was erwartet dich: Beckenboden Wahrnehmung lernen, funktionelles Ganzkörpertraining, modernes Beckenbodentraining, Beckenbodenentspannung
Einstieg jederzeit
Kursform: online
Kursdauer: 60 Minuten
Dienstag 19.00 Uhr
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fit&schwanger
geschlossener Kurs
Kursform: hybrid (online Teilnahme möglich)
Mindestteilnehmer: 5
Kursdauer: 60-75 Minuten
Montag um 10:30 Uhr
Kurse 2026 / Preis je Kursblock 90 €
1. Kursblock: 05.01.2026 - 09.02.2026
2. Kursblock: 16.02.2026 - 23.03.2026
(Achtung: Start ist der Rosenmontag)
3. Kursblock: 13.04.2026 - 18.05.2026
4. Kursblock: 08.06.2026 - 20.07.2026
(Achtung: kein Kurs am 13.07.)
5. Kursblock: 14.09.2026 - 19.10.2026
06. Kursblock: 09.11.2026 - 14.12.2026
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Functional fit mit Baby im Kinderwagen
8x / 109,00 €
(Preis ab 2026 - 8x 110 €)
Einstieg jederzeit
Jeden Freitag um 10.30 Uhr
Kursdauer: 60 Minuten
