Alle Kurse sind Selbstzahlerkurse

(Es liegt im Ermessen der jeweiligen Krankenkasse ob die Kosten übernommen werden. Eine Rücksprache mit deiner Versicherung lohnt sich aber auf jeden Fall!) 

​

​

Rückbildung und noch viel mehr! (mit oder ohne Baby) 

Auch als Beckenbodenbasiskurs geeignet

(z.B. bei Senkungs- oder Inkontinenzbeschwerden)

​

8 Stunden:

geschlossener Kurs,

Aufzeichnung und Handout inklusive,

​

Kursform: hybrid (vor Ort + live online)

Kursdauer: 

Stunde 1: 75 Minuten

Stunden 7-8: 60 Minuten

8 Kurse jeden Donnerstag

Kurs 09.00 Uhr

​​

Kurse 2024 / Preis je Block 96,00 €

• 05.09.2024 - 24.10.2024

• 31.10.2024 - 19.12.2024

 

Kurse 2025 / Preis je Block 105,00 €

1. Kursblock: 09.01.2025 - 27.02.2025

  

2. Kursblock: 19.02.2025 - 10.04.2025

Besonderheit: die ersten beiden Kursstunden am 19.02. und am 26.02. finden NICHT am Donnerstag statt, sondern am MITTWOCH! Alle weiteren Kursstunden ab dem 06.03. finden am Donnerstag statt. 

​​

3. Kursblock: 15.05.2025 - 17.07.202

kein Kurs in den Pfingsferien

​​

4. Kursblock: 04.09.2025 - 23.10.2025​​​

​​​

5. Kursblock: 30.10.2025 - 18.12.2025

​

​

​

​

_________________________________

​

vor Ort

Beckenboden aktiv / 8 x 104,00 €

(ab 2025 8x 109 €)

funktionelles Ganzkörpertraining 

mit Fokus auf den Beckenboden

*modernes Beckenbodentraining

​

sportliche Anforderung: hoch

(trotzdem trainierst du in deinem eigenen Tempo)

​​​​

Voraussetzungen:

• Du hast einen guten Rückbildungskurs abgeschlossen

• Du weißt wie du deinen Beckenboden ansteuern kannst

​​​

Montag 09.00 Uhr 

Freitag 09.00 Uhr 

​

Einstieg jederzeit

Kursform: vor Ort

Kursdauer: 60 Minuten

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Online via Zoom

Beckenboden aktiv / 8 x 105,00 € inkl. Aufzeichnung

(ab 2025 8x 109,00 €)

funktionelles Ganzkörpertraining 

mit Fokus auf den Beckenboden

​

sportliche Anforderung: mittel

Es wäre gut wenn du dir vor Kursbeginn ein Set Minibands/Loops/Fitnessbänder besorgen kannst!

​

Was erwartet dich: Beckenboden Wahrnehmung lernen, funktionelles Ganzkörpertraining, modernes Beckenbodentraining, Beckenbodenentspannung

​

Einstieg jederzeit

Kursform: online

Kursdauer: 60-75 Minuten

Dienstag 19.00 Uhr 

​

​

​​

​​

​​

​

​

_________________________________

​

fit&schwanger / 6 x 78,00 €: 

geschlossener Kurs

Kursform: hybrid (online Teilnahme möglich)

Mindestteilnehmer: 5

Kursdauer: 75 Minuten

Montag um 10:30 Uhr 

​

Kurse 2024 / Preis je Kursblock 78,00 €​

• 09.09.2024 - 14.10.2024

• 04.11.2024 - 09.12.2024

​

Kurse 2025 / Preis je Kursblock 84,00 €​

1. Kursblock: 13.01.2025 - 17.02.2025

2. Kursblock: 24.02.2025 - 07.04.2025

(kein Kurs am Rosenmontag) 

3. Kursblock: 28.04.2025 - 02.06.2025

4. Kursblock: 23.06.2025 - 28.07.2025

5. Kursblock: 15.09.2025 - 20.10.2025

6. Kursblock: 03.11.2025 - 08.12.2025

​​

​

​

​

​

​

_________________________________

​

Findet derzeit nicht statt!

​

Functional Training mit Baby

Indoor/Outdoor 

​

Einstieg jederzeit

Kursdauer: 60 Minuten

(Probestunde auf Anfrage möglich) 

​

​

​

​

​

​