Alle Kurse sind Selbstzahlerkurse

(Es liegt im Ermessen der jeweiligen Krankenkasse ob die Kosten übernommen werden. Eine Rücksprache mit deiner Versicherung lohnt sich aber auf jeden Fall!) 

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Rückbildung und noch viel mehr! (mit oder ohne Baby) 

Auch als Beckenbodenbasiskurs geeignet

(z.B. bei Senkungs- oder Inkontinenzbeschwerden)

 

8 Kurse jeden Donnerstag

um 09.00 Uhr

und um 10.20 Uhr

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8 Stunden:

geschlossener Kurs,

Aufzeichnung und Handout inklusive,

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Kursform: hybrid (vor Ort + live online)

Kursdauer: 

Stunde 1: 75 Minuten

Stunden 7-8: 60 Minuten

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Kurse 2025 / Preis je Block 100,00 €

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1. Kursblock: 09.01.2025 - 27.02.2025

  

2. Kursblock: 19.02.2025 - 10.04.2025

Besonderheit: die ersten beiden Kursstunden am 19.02. und am 26.02. finden NICHT am Donnerstag statt, sondern am MITTWOCH! Alle weiteren Kursstunden ab dem 06.03. finden am Donnerstag statt. 

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3. Kursblock: 15.05.2025 - 17.07.202

kein Kurs in den Pfingsferien

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4. Kursblock: 04.09.2025 - 23.10.2025​​​

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5. Kursblock: 30.10.2025 - 18.12.2025

Besonderheit: Der Kurs in der zweiten Kurswoche findet am Freitag den 07.10.2025 statt! NICHT am Donnerstag. 

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vor Ort

Beckenboden aktiv / 8 x 109,00 €

funktionelles Ganzkörpertraining 

mit Fokus auf den Beckenboden

*modernes Beckenbodentraining

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sportliche Anforderung: hoch

(trotzdem trainierst du in deinem eigenen Tempo)

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Voraussetzungen:

• Du hast einen guten Rückbildungskurs abgeschlossen

• Du weißt wie du deinen Beckenboden ansteuern kannst

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Montag 09.00 Uhr 

Freitag 09.00 Uhr 

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Einstieg jederzeit

Kursform: vor Ort

Kursdauer: 60 Minuten

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Online via Zoom

Beckenboden aktiv / 8 x 109,00 € inkl. Aufzeichnung

funktionelles Ganzkörpertraining 

mit Fokus auf den Beckenboden

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sportliche Anforderung: mittel

Es wäre gut wenn du dir vor Kursbeginn ein Set Minibands/Loops/Fitnessbänder besorgen kannst!

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Was erwartet dich: Beckenboden Wahrnehmung lernen, funktionelles Ganzkörpertraining, modernes Beckenbodentraining, Beckenbodenentspannung

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Einstieg jederzeit

Kursform: online

Kursdauer: 60-75 Minuten

Dienstag 19.00 Uhr 

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fit&schwanger / 6 x 84,00 €: 

geschlossener Kurs

Kursform: hybrid (online Teilnahme möglich)

Mindestteilnehmer: 5

Kursdauer: 60-75 Minuten

Montag um 10:30 Uhr 

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Kurse 2025 ​

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1. Kursblock: 13.01.2025 - 17.02.2025

2. Kursblock: 24.02.2025 - 07.04.2025

(kein Kurs am Rosenmontag) 

3. Kursblock: 28.04.2025 - 02.06.2025

4. Kursblock: 23.06.2025 - 28.07.2025

5. Kursblock: 15.09.2025 - 20.10.2025

6. Kursblock: 03.11.2025 - 08.12.2025

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Findet derzeit nicht statt!

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Functional Training mit Baby

Indoor/Outdoor 

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Einstieg jederzeit

Kursdauer: 60 Minuten

(Probestunde auf Anfrage möglich) 

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