Alle Kurse sind Selbstzahlerkurse

(Es liegt im Ermessen der jeweiligen Krankenkasse ob die Kosten übernommen werden. Eine Rücksprache mit deiner Versicherung lohnt sich aber auf jeden Fall!) 

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RePower Mama - Rückbildung für dein Comeback

mit funktioneller Core Arbeit (mit oder ohne Baby) 

Auch als Beckenbodenbasiskurs geeignet

(z.B. bei Senkungs- oder Inkontinenzbeschwerden)

 

8 Kurse jeden Donnerstag

um 09.00 Uhr

und um 10.15 Uhr

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8 Stunden:

geschlossener Kurs,

Aufzeichnung und Handout inklusive,

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Kursform: hybrid (vor Ort + live online)

Kursdauer: 

Stunde 1: 75 Minuten

Stunden 2-8: 60 Minuten

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Kurse 2025 / Preis je Block 100,00 €

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4. Kursblock: 04.09.2025 - 23.10.2025​​​​​​

5. Kursblock: 30.10.2025 - 18.12.2025

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Kurse 2026 / Preis je Kursblock 112 €

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1. Kursblock: 08.01.2026 - 05.03.2026​​​​​​

(In den Faschingsferien findet der Kurs statt!

Aber es ist kein Kurs am 26.02.2026)

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2. Kursblock: 12.03.20206 - 14.05.2026

(kein Kurs in den Osterferien)

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3. Kursblock: 11.06.2026 - 30.07.2026

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4. Kursblock: 03.09.2026 - 22.10.2026

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5. Kursblock: 29.10.2026 - 17.12.2026

(In der zweiten Kurswoche (Herbstferien) findet der Kurs am FREITAG statt! Nicht am Donnerstag!)

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vor Ort

Beckenboden aktiv / 8 x 109,00 €

(Preis ab 2026 8 x 112 €)

funktionelles Ganzkörpertraining 

mit Fokus auf den Beckenboden

(modernes Beckenbodentraining!)

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sportlich fordernd und effektiv

(trotzdem trainierst du in deinem eigenen Tempo)

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Voraussetzungen:

• Du hast einen guten Rückbildungskurs abgeschlossen

• Du weißt wie du deinen Beckenboden ansteuern kannst

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Montag 09.00 Uhr 

Freitag 09.00 Uhr 

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Einstieg jederzeit

Kursform: vor Ort

(Takewondo Obing, Schulstraße)

Kursdauer: 60 Minuten

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Online via Zoom

Beckenboden aktiv / 8 x 109,00 € inkl. Aufzeichnung

(Preis ab 2026 / 8 x 112 €)

funktionelles Ganzkörpertraining 

mit Fokus auf den Beckenboden

(modernes Beckenbodentraining!)

 

sportlich fordernd und effektiv

Es wäre gut wenn du dir vor Kursbeginn ein Set Minibands/Loops/Fitnessbänder besorgen kannst!

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Was erwartet dich: Beckenboden Wahrnehmung lernen, funktionelles Ganzkörpertraining, modernes Beckenbodentraining, Beckenbodenentspannung

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Einstieg jederzeit

Kursform: online

Kursdauer: 60 Minuten

Dienstag 19.00 Uhr 

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fit&schwanger

geschlossener Kurs

Kursform: hybrid (online Teilnahme möglich)

Mindestteilnehmer: 5

Kursdauer: 60-75 Minuten

Montag um 10:30 Uhr 

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Kurse 2025 / Preis je Kursblock 85 €​

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6. Kursblock: 15.09.2025 - 20.10.2025

7. Kursblock: 03.11.2025 - 15.12.2025

(kein Kurs am 10.11.2025!)

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Kurse 2026 / Preis je Kursblock 90 €​

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1. Kursblock: 05.01.2026 - 09.02.2026

2. Kursblock: 16.02.2026 - 23.03.2026

(Achtung: Start ist der Rosenmontag)

3. Kursblock: 13.04.2026 - 18.05.2026​

4. Kursblock: 08.06.2026 - 20.07.2026

(Achtung: kein Kurs am 13.07.)

5. Kursblock: 14.09.2026 - 19.10.2026

06. Kursblock: 09.11.2026 - 14.12.2026

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Functional fit mit Baby im Kinderwagen

8x / 109,00 € 

(Preis ab 2026 - 8x 110 €)

Einstieg jederzeit

Jeden Freitag um 10.30 Uhr

Kursdauer: 60 Minuten

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